Tubuh butuh alasan Untuk menaikan berat badan !!

menaikan berat badan Saat berbicara bagaimana caranya menaikan berat badan Ada 2 hal pasti yang akan muncul di pikiran orang, pertama adalah orang yang belum mengerti dan dia berpikir menaikan berat badan berarti lemak bertambah. dan selanjutnya, bagi yang sudah mengerti bahwa menaikkan berat badan ideal adalah menaikkan jumlah otot di dalam tubuh.

Menaikan berat badan ideal adalah naiknya massa otot di tubuh kita. Dengan bertambahnya massa otot maka tubuh akan membuang-buang energi (baca: kalori) lebih banyak setiap harinya. Hal ini tentu bagus untuk Anda yang gemuk, tetapi buat Anda yang kurus ? Biasanya Anda jarang makan, kurus, dan tahu tahu tubuh harus memboroskan energy lagi. Tubuh akan berpikir, hal tersebut sangatlah mubasir dilakukan kecuali ada alasan yang lebih kuat.

Menambah massa otot untuk menaikkan berat badan  sama saja dengan mengganti mesin mobil Anda dari 1000cc menjadi 2000cc, dan seperti yang kita semua ketahui, bahwa kalau mesin mobil Anda memiliki cc yang lebih besar, artinya bensinnya lebih boros. Anda butuh bensin lebih banyak tiap km yang dilalui dan lebih boros duit.

Satu-satunya jalan agar tubuh mau menuruti kehendak Anda dalam menaikkan berat badan adalah memberinya alasan yang lebih kuat daripada berpikir mengenai pemborosan kalori dan harus makan lebih banyak.

2. Alasan Bagi tubuh untuk menaikan berat badan

Tubuh baru akan menuruti Anda ketika Anda memberikan 2 hal ini,

 1 stress/kerusakan otot.

Ketika Anda melakukan olahraga berat seperti angkat beban, otot Anda akan rusak (makanya pegal pegal sepulangnya), dan tubuh akan mulai berpikir lain, yaitu kalau dengan ukuran yang sekarang aja rusak dan sakit semua, maka saya harus memperkuat otot-otot saya. Ini adalah alasan paling kuat bagi otot untuk menambah massanya.

1,Memberi cukup kalori dan makan lebih banyak.

Kalau Anda menyuruh otot menambah massa otot tetapi Anda pelit kalori, maka otot masih berpikir Anda bermain-main dan dia tidak akan merespon Anda sepenuhnya. Berlatih fitness dan makan yang lebih banyak (bukan junk food) akan memberikan otot Anda alasan untuk berkembang, dan itu satu-satunya jalan menambah berat badan Anda secara ideal baik cewek maupun cowok.

Demikianlah semoga artikel ini menjadi salah satu reperensi dan mengubah pandangan anda mengenai caranya menaikan berat bandan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s